Lerne in diesem Kurs, wie du Endorphine freisetzen und für die Geburt nutzen kannst!
Du möchtest lieber alleine oder mit deinem Partner (Geburtsbegleiter/in) in einem privaten Rahmen die Techniken von Hypnobirthing erlernen? – Dann ist das genau das Richtige für dich!
Der Inhalt dieses Einzelkurses ist derselbe wie bei den Gruppenkursen. Ich habe jedoch viel Zeit für deine Fragen und individuellen Bedürfnisse. Gerne baue ich bei Bedarf Yoga Elemente ein, welche unterstützend für die Geburtsvorbereitung und die Geburt sind.
Du erhältst umfangreiche Kursunterlagen sowie Audio Dateien mit 2 Übungen, damit du auch Zuhause üben und dich optimal auf die Geburt vorbereiten kannst.
Das lernst Du im Kurs:
- Was ist Hypnobirthing und wie kann ich es optimal für meine Geburt nutzen
- mentale Entspannungsmethoden, welche du später auch im Alltag mit deinem Baby nutzen kannst
- Atemtechniken für jede Phase der Geburt
- Methoden für eine leichtere und kürzere Geburt
- Abbau von Ängsten und Zweifeln rund um die Geburt durch Selbsthypnose
- deine Kräfte und Ressourcen kennen und verbindest dich mit deinem Körper und somit auch mit und deinem Baby
- wie dich dein Partner/in optimal unterstützen kann
- wie du besser mit Schmerz umgehen kannst
- Checkliste für die Geburt
- Techniken zur Vorbereitung des Damms (um einen Dammriss zu vermeiden)
Die Kurse sind auch online via Skype oder Zoom durchführbar.
Durchführungsorte:
- Geburtshaus AlmaSana, Bühelweg 4, 7204 Untervaz
- House of Heart, Elestastrasse 16, 7310 Bad Ragaz
Einzelcoaching
Individuelles Einzelcoaching für dich und deinen Partner.
Datum: Wir finden zusammen das passende Datum.
Termine: Zwei Termine à je 2 Stunden
Kosten: CHF 510.-
Bei Fragen kannst du mir auch gerne eine E-Mail schicken: simone.cantieni@gmail.com