Has du gewusst, dass das körpereigene Endorphin 200x stärker wirkt als Morphium? Lerne in diesem Kurs, wie du Endorphine freisetzen und für die Geburt nutzen kannst! Dieser Geburtsvorbereitungskurs ist für dich, deinen Partner (oder Geburtsbegleiter(in) und dein Baby. Du lernst gezielte Atem- und Entspannungstechniken, um angstfrei und voller Vertrauen gebären zu können. Duch die Hypnobirthing Methode werden Schmerzen reduziert und oftmals führt diese Methode zu einem kürzeren Geburtsverlauf.

 

Werde deiner eigenen Kraft bewusst, selbstbestimmt zu gebären. Finde deine innere Stärke und vertraue dir und deinem Körper.

 

Du Lernst:

• Was ist Hypnobirthing und wie kann ich es optimal für meine Geburt nutzen

• mentale Entspannungsmethoden, welche du später auch im Alltag mit deinem Baby nutzen kannst

• Atemtechniken für jede Phase der Geburt

• Methoden für eine leichtere und kürzere Geburt

• Abbau von Ängsten und Zweifeln rund um die Geburt durch Selbsthypnose

• deine Kräfte und Ressourcen kennen und verbindest dich mit deinem Körper und somit auch mit und deinem Baby

• wie dich dein Partner/in optimal unterstützen kann

• wie du besser mit Schmerz umgehen kannst

• Checkliste für die Geburt

• Techniken zur Vorbereitung des Damms (um einen Dammriss zu vermeiden)

 

Du erhältst umfangreiche Kursunterlagen sowie zwei Audio Dateien, damit du auch Zuhause üben und dich optimal auf die Geburt vorbereiten kannst.

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Viele Krankenkassen (Zusatzversicherung) zahlen einen Teil an den Geburtsvorbereitungskurs.

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Durchführungsorte:

Geburtshaus AlmaSana, Bühelweg 4, 7204 Untervaz

House of Heart, Elestastrasse 16, 7310 Bad Ragaz

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Termine & Anmeldung: